Volkshochschule Naheland

Leiterin der Geschäftsstelle Volkshochschule Naheland
Frau Lena Lorenz
Neue Strasse 13
55606 Kirn
06752/135-6133

Termine (alle Hubertushalle)

301.b13.2026 Entspannungskurs
Stephanie Tullius
5 Abende, 02.11.2026 - 30.11.2026
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Hubertushalle Münchwald
Entgelt: 32,00 €

Im Kurs lernen Sie kennen, wie man von der Atemübung über die Bewegung/Achtsamkeit zur Entspannung kommt.  

Zum Einstieg werden Atemübungen unterrichtet, die Sie bestmöglich für Hauptteil vorbereiten: Durch bewusste Dehnung, Bewegungsabläufe und Achtsamkeitsübungen wird Ihr Blutkreislauf unterstützt, angespannte Muskulatur gelockert und die Beweglichkeit gefördert.  

Eine Endentspannung sorgt für Wohlbefinden, Ruhe, Körperbewusstsein und Entspannung. 

Der Kurs bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen  Beweglichkeit, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden. 

Bitte Mitbringen:

Eine Matte, Rutschsocken, eventuell eine Decke und ein Kisse und gerne etwas zu Trinken.

301.b11.2026 Entspannungskurs
Stephanie Tullius
5 Abende, 28.09.2026 - 26.10.2026
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Hubertushalle Münchwald
Entgelt: 32,00 €

Im Kurs lernen Sie kennen, wie man von der Atemübung über die Bewegung/Achtsamkeit zur Entspannung kommt.  

Zum Einstieg werden Atemübungen unterrichtet, die Sie bestmöglich für Hauptteil vorbereiten: Durch bewusste Dehnung, Bewegungsabläufe und Achtsamkeitsübungen wird Ihr Blutkreislauf unterstützt, angespannte Muskulatur gelockert und die Beweglichkeit gefördert.  

Eine Endentspannung sorgt für Wohlbefinden, Ruhe, Körperbewusstsein und Entspannung. 

Der Kurs bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen  Beweglichkeit, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden. 

Bitte Mitbringen:

Eine Matte, Rutschsocken, eventuell eine Decke und ein Kisse und gerne etwas zu Trinken.

301.b10.2026 Entspannungskurs
Stephanie Tullius
5 Abende, 10.08.2026 - 07.09.2026
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Hubertushalle Münchwald
Entgelt: 32,00 €

Im Kurs lernen Sie kennen, wie man von der Atemübung über die Bewegung/Achtsamkeit zur Entspannung kommt.  

Zum Einstieg werden Atemübungen unterrichtet, die Sie bestmöglich für Hauptteil vorbereiten: Durch bewusste Dehnung, Bewegungsabläufe und Achtsamkeitsübungen wird Ihr Blutkreislauf unterstützt, angespannte Muskulatur gelockert und die Beweglichkeit gefördert.  

Eine Endentspannung sorgt für Wohlbefinden, Ruhe, Körperbewusstsein und Entspannung. 

Der Kurs bietet die praktische Möglichkeit, den Weg zur natürlichen  Beweglichkeit, Stärke und innerer Ausgeglichenheit zu finden. 

Bitte Mitbringen:

Eine Matte, Rutschsocken, eventuell eine Decke und ein Kisse und gerne etwas zu Trinken.

302.b4.2026 Die Feldenkrais-Methode
Iris Schneberger
8 Abende, 01.10.2026 - 19.11.2026
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
Hubertushalle Münchwald
Entgelt: 66,00 €

Feldenkrais ist eine Methode, um mehr Beweglichkeit für sich selbst im Alltag zu entdecken. Benannt ist sie nach dem Physiker Moshé Feldenkrais (1904 - 1984). Er hat eine Fülle an Bewegungsmöglichkeiten erforscht und zu Lektionen ausgearbeitet. Sie sind für leicht erlernbar, verbessern die eigene Beweglichkeit und können beginnende Bewegungseinschränkungen wieder lösen. Bewegungen werden nicht mechanisch ausgeführt, sondern bewusst umgesetzt. In dem Kurs werden Feldenkrais-Lektionen genau angeleitet. Sie bestehen aus leichten, aufeinander aufbauenden Bewegungssequenzen im Liegen, Sitzen oder Stehen.

Bitte Mitbringen:

Eine Matte, Wolldecke und bequeme Kleidung.